Материалы для обучения
Набивка голени (много полезного)
Опубликовано Андрей в Втр, 11/09/2012 - 15:11Один из самых часто возникающих в сфере ударных единоборств вопросов — вопрос, связанный с «набивкой» голени (подъёма стопы, кулаков, коленей, локтей, бёдер). На любом форуме, посвящённом единоборствам, найдутся сотни «мастеров», которые расскажут о самых изощрённых способах набивки. Накатывание скалкой, пластиковая бутылка с водой, удары по деревьям — всего не перечислишь.
Друзья, не надо ничего набивать. Результаты набивки, как правило, заключаются в атрофии надкостницы, нарушении нормального кровоснабжения тканей, болезнях суставов. Начиная набивать ноги (кулаки, локти) спортсмен уменьшает чувствительность нервных окончаний, ему кажется, что всё идёт правильно, ведь бить действительно становится легче. В конечном же результате его действия ведут к обратному эффекту — из-за необратимых изменений тканей, бьющие поверхности становятся исключительно чувствительными.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
- 5113 просмотров
Правила поединка в ринге
Опубликовано Андрей в Пнд, 18/06/2012 - 11:32
В нашей школе бои проходят по правилам саньда для приобритения навыков работы в ринге.
Никто не говорит, что воюем по правилам Вин Чунь, если есть вообще такие правила. А что есть, с нашей точки зрения, полный бред. Убедится можете посмотрев бои, проходящие по данным правилам.
У нас уделяется отдельное время для подготовки по данному разделу - боксерские отработки, броски, принципы тайской работы.
Наша система позволяет работать все в Вин Чунь - блоки, связки, работу ног в "свободном" перемещении - меняется только ритм в исполнени.
Все будет зависеть только от бойца - какой урок он сможет реализовать, работая в ринге. © Кононов Н.С.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
- 4169 просмотров
Алгоритм Вин Чунь
Опубликовано Андрей в Пнд, 26/12/2011 - 17:13Первые уроки Вин Чунь ставят базовую работу в атаках и блоках. Работа начинается в базовой стойке, которая служит для “выключения” работы корпуса и ног, и является всего лишь трансформацией боевой стойки. Атаки выполняются в двух вариантах.
Первый вариант: когда локоть разгибается до конца. Такое исполнение служит для подготовки и укрепления связок локтевого сустава (тот же самый принцип используется при отработке атак ногами, соответственно по отношению к коленному суставу),создания рамы, правильной структуры, жесткости атаки.
Второй вариант: атаки выполняются так же с отработкой локтя, но рука, выполнив атаку, отскакивает в исходное положение и расслабляется. Степень резкости атак и наполненность рук при атаке вы контролируете сами. При этом атаки выполняются из расслабленного внутреннего состояния, затем наполняясь акцентируются в удар. Корпус при этом остается в покое. Вы не поставите мощную, резкую атаку, если не будете отрабатывать разгибание локтя до конца.
- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
- 7009 просмотров
Симлим Тао в исполении шифу Кононова Н.
Опубликовано Андрей в Втр, 29/03/2011 - 22:40- Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь
- Подробнее
- 4197 просмотров
Техника деревянного манекена в исполнении шифу Кононова Н.
Опубликовано Андрей в Втр, 29/03/2011 - 22:27- 3 комментария
- Подробнее
- 7288 просмотров
Последние комментарии
10 лет 38 недель назад
11 лет 22 недели назад
11 лет 23 недели назад
11 лет 26 недель назад
11 лет 30 недель назад
11 лет 37 недель назад
11 лет 37 недель назад
11 лет 38 недель назад
11 лет 39 недель назад
11 лет 40 недель назад