• Основы ФБИ. Дистанции. Тренировочные упражнения с короткой палкой.
• Управление клинком. Система человек-оружие.
• Тренировка «правильных» рефлексов с оружием.
• Принципы ближнего боя. Работа в ограниченном пространстве.
• Атакующая манера боя. Надежность технических элементов Арнис.
• Психологические и юридические аспекты применения оружия.
• Кареза, Х-удары, классический Арнис.
• Блокирующие действия на удары палкой, защитная стойка Модерн Арнис.
• Принципы обезоруживания нападающего с палкой (2, 4, 5 сирии Модерн Арнис).
• Постановка силы и мощи удара палкой.
• Психологическое давление, «полезные» рефлексы.
• Работа с одной и двумя палками. Тренировка скорости, восприятия и координации.

Недавно, дав прочитать очередную статью на сайте, которая была подписана данной аббревиатурой, нарвался на большие удивленные глаза и вопрос: «Ты что, это серьезно?»

С удивлением понял, что оказывается, это воспринимается серьезно. Решил добавить статью на сайт, в которой будет говориться, что нет.

Для справки – «эксперт с мировым именем буквально во всем» - сугубо юмористическая аббревиатура. Конечно за исключением тех, несомненно, психически здоровых людей, которые себя так величают на полном серьезе.

Немного дилетантских рассуждений о том, какое кун-фу крепче или у кого черепа мягче.

Являясь экспертом с мировым именем абсолютно во всем, я уже давно наблюдаю интернет баталии на тему, какой стиль правильнее, лучше, убойнее. Ну, там если на вас на улице напали пятьдесят гопников, что лучше – айкидо или боевой гопак? Наконец и я к этому морю мнений добавлю свои выстраданные пять копеек.

Начну издалека. Точнее с «первоисточника».

Первое: все учителя "выходили в мир" открывали школы и начинали учить с одной целью – заработать. Это основная цель. Не основная – передать одному избранному все секреты стиля, чтобы он продолжил дело учителя. Повторюсь, секреты избранному или избранным, на остальных – заработать. Точка. Если заработок не требовался, то  школы не открывали и "в мир не выходили", передавали так.

Избранных определяли просто – готов десять лет мыть полы в отхожих местах – получай мастерство (а бывало, что и получай еще десять лет мытья полов). Это, кстати очень важный пункт про время, затраченное на получение мастерства, ибо он активно педалируется сейчас, но об этом позже.

         Если решил встать на путь воиского исскуства, прими несколько заповедей для успешного продвижения в тренировках: 

• Приходя в зал, отдав поклон, оставляй весь хлам за дверями
• Слушай внимательно наставления Шифу, видя сердцем
• Все кто в зале, помогают стать тебе сильней. Они твои братья
• Исполняй все ярко
• Через внешнее к внутреннему
• Не допускай небрежностей - корень всех ошибок
• Не спеши. Понимание и откровение, даже если все получается, придет через время, через повторение
• Не проявляй агрессии - это не понимание, что разум и дух еще не легли на твою технику
• Будь напорист в работе, но всегда возвращайся к началу и спокойно прорабатывай урок
• Откроешь много нового в работе
• И не жалей себя - Никто еще не умирал от настоящего Кун Фу!!!
• Жалость только рождает лень, принимающую фантастические формы
• Развивайся внутренне и приводи в порядок свои мысли, медитируй
• Любые техники и физическая форма, имеют свой предел.

           И берегите свои колени...) © Кононов Н.С.

   Предлагаемая методика позволяет увеличить количество отжиманий в 10 pаз пpи условии стpогого выполнения методических pекомендаций. Пpедположим, вы отжимаетесь 10 pаз. За месяц вы хотите увеличить количество отжиманий до 100 pаз. Пpибавление в день по одному отжиманию позволит вам увеличить количество отжиманий до 40 pаз (10+30), но мы пpедлагаем несколько иной темповый гpафик увеличения количества отжиманий. Для наглядности и пpостоты обучения составим таблицу динамческих отжиманий.    

Для более лёгкого восприятия, необходимо разделить тело человека на различные области, и определить их характеристики.

В большинстве книг описываемые методы или области тела иногда различаются, это неизбежно. 

Тренировочные упражнения сосредотачиваются на различных областях тела так, чтобы навыки, прибретаемые в обучении было бы легче усвоить.

Поздравляем всех с наступающим Новым годом!

Желаем всего самого наилучшего - стремления и сил двигаться по выбранному вами пути, любви, семейного и финансового благополучия, здоровья и счастья!
И самое главное - жить так, чтобы вашему сердцу было спокойно. ©
С новым, 2013 годом!

Ролик про то, что происходило и происходит в Ливии.
Наглядный результат — что такое государственный переворот и гражданская война.

Слабонервным, женщинам и детям смотреть не надо.
Если у вас есть знакомые революционеры-либерасты - их семьям показывать в принудительном порядке. Глядишь, что-то в голове отложится.
 

 Рамилю смотреть в обязательном порядке.